Khi nào bạn biết mình đang trong giai đoạn tiền mãn kinh?

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh hay còn gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh, đó là khoảng thời gian mà bên trong cơ thể của người phụ nữ có sự thay đổi về chu kỳ, rối loạn sự rụng trứng và kinh nguyệt, nó kéo dài từ 4-5 năm trước khi người phụ nữ bước vào một giai đoạn hoàn toàn mãn kinh. Tiền mãn kinh thường diễn ra ở các chị em ở tuổi trung niên nhưng có thể sớm hơn đó là khi tuổi vẫn còn trẻ nhưng do chị em bị mắc một số bệnh lý về buồng trứng hoặc do cắt hẳn buồng trứng.

Phụ nữ tiền mãn kinh bắt đầu ở các lứa tuổi khác nhau theo nhiều nghiên cứu thì giai đoạn này diễn ra sớm hay muộn phụ thuộc vào một số yếu tố như: khí hậu, di truyền, tình hình kinh tế gia đình, xã hội… Những chị em có chế độ dinh dưỡng và vệ sinh tốt thì giai đoạn tiền mãn kinh này diễn ra muộn hơn và ngược lại.

Triệu chứng ra sao?

- Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt

Các triệu chứng hay dấu hiệu cho biết người phụ nữ bắt đầu vào giai đoạn tiền mãn kinh thay đổi mỗi người mỗi khác, không ai giống ai. Dấu hiệu thường gặp là sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt cũng như tính chất của kinh nguyệt. Người phụ nữ sẽ thấy tự nhiên vòng kinh thay đổi như là kinh ít, kéo dài và thưa dần, 1 tháng rưỡi, 2 tháng hoặc 3 tháng mới có kinh một lần. Có phụ nữ thì bị rong kinh, cường kinh hoặc là băng kinh. Dạng này thì thường nguy hiểm, gây rắc rối nhiều hơn dạng kinh thưa dần. 

- Mất ngủ

Mất ngủ là triệu chứng thường gặp ở thời kì tiền mãn kinh. Trong một số trường hợp phụ nữ thời kì tiền mãn kinh khó đi vào giấc ngủ, hoặc sau khi ngủ dễ tỉnh giấc mà không ngủ lại được, hay mê sảng... Nhiều chị em rơi vào tình trạng nặng hầu như thức trắng, thuốc an thần cũng không có hiệu quả. Do bị mất ngủ nên bệnh nhân luôn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ. Tiết tấu của cuộc sống hiện đại khiến mỗi người phải dồn hết tâm sức cho công việc, khiến tinh thần luôn căng thẳng, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, tình trạng mất ngủ một mặt do triệu chứng khó chịu một mặt do thiếu hụt lượng oestrogen gây nên. Vì thiếuoestrogen, tác dụng ức chế của đại não giảm, quá trình hứng phấn tương đối cao, trạng thái cân bằng bị phá vỡ, dẫn đến mất ngủ. Có nhiều nghiên cứu cho thấy, sau khi chị em bổ sung lượng oestrogen giấc ngủ được cải thiện hơn rất nhiều.

- Rối loạn tình dục

Trong thời kì tiền mãn kinh nhiều chị em phụ nữ có triệu chứng tiền mãn kinh như rối loạn tình dục. Rối loạn ham muốn tình dục, rối loạn khoái cảm với biểu hiện có người thì giảm ham muốn, có người thì tăng ham muốn nhưng thường thì giảm khoái cảm xuất hiện nhiều hơn và khó đạt cực khoái hơn.

- Những triệu chứng tiền mãn kinh khác

Ngoài dấu hiệu phổ biến là thay đổi chu kỳ cũng như tính chất khác của kinh nguyệt thì còn có những dấu hiệu khác cũng gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc hàng ngày của người phụ nữ như:

•    Thay đổi tính tình, thay đổi tâm lý, tình cảm, dễ xúc động, hay khóc hay giận hờn, lo lắng, cáu gắt, mất bình tĩnh…
•    Rối loạn vận mạch biểu hiện bằng: nóng bừng mặt hay xuất hiện cơn bốc hỏa, toát mồ hôi, hồi hộp, đánh trống ngực…
•     Đau nhức cơ, xương khớp.
•    Tăng cân, béo phì do rối loạn chuyển hóa chất mỡ.
•     Xuất hiện lão hóa da, tóc bạc màu và dễ rụng, gãy.
•    Xuất hiện các rối loạn chuyển hóa như: cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch…

•     Có nguy cơ xuất hiện các bệnh lý của ung thư đường sinh dục nữ như: ung thư vú, cổ tử cung, tử cung và buồng trứng.

Nguyên nhân sự thay đổi trong thời kỳ tiền mãn kinh?

Sự thay đổi của người phụ nữ từ bên trong cơ thể cũng như biểu hiện ra bên ngoài ở giai đoạn tiền mãn kinh gây ra bởi một số nguyên nhân nhưng nguyên nhân chủ chốt, quyết định gây nên chính là sự mất cân bằng hoặc rối loạn về nội tiết tố nữ – estrogen. Nó là hormon được tiết ra từ buồng trứng và chính là chất giúp chị em có được nét thanh xuân, tươi trẻ và sự quyến rũ, khêu gợi trong việc “chăn gối” của vợ chồng. Khi bước vào tầm tuổi từ 40 trở ra là giai đoạn mà buông trứng bị suy giảm hoặc nhưng trệ chức năng tiết ra hormon sinh dục nữ nội tiết tố – estrogen gây ra mộ số dấu hiệu bên trên đã đề cập tới đó là: suy giảm về tình dục, thay đổi tâm lý, bốc hỏa, lõa hóa… Lúc này việc bổ sung một lượng cần thiết giúp cơ thể cân bằng lượng estrogen là vô cùng cần tiết và quan trọng để giúp chị em giữ được những nét xuân mà trước đó mình đã có được khi bạn ở tuổi đã xế tà.